کمبود آهن و ریزش مو در بین خانم ها شایع است. کمبود آهن معمولا به عنوان شایعترین مشکلات ریزش مو است و به نظر می رسد این مشکل، یکی از علت های مهم در ریزش موی بانوان باشد. البته به این معنی نیست که فقدان آهن در مردان باعث ریزش مو نمی شود. بنابراین از نظر محققان امکان ریزش مو در همه افراد بخاطر کمبود آهن وجود دارد ولی از آنجایی که بانوان بیشتر در معرض کمبود آهن هستند بیشتر علت های ریزش موی بانوان فقدان آهن گزارش شده است.
بانوان در دوران قاعدگی، بارداری معمولا بیشتر دچار از دست دادن خون می شوند بهمین خاطر مستعد کم خونی هستند. از علت های اصلی پایین بودن آهن در خانم ها می باشد. کم خونی خطر ریزش در بانوان را افزایش می دهد. خوشبختانه، می توان با داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل های حاوی آهن این کمبود را رفع کرد.
اگر دچار ریزش مو هستید، با خواندن این مقاله متوجه می‌شوید آیا مشکل شما ناشی از کمبود آهن است یا خیر؟
دلایل بروز کم‌خونی
از جمله علت های اصلی که باعث فقر آهن در افراد می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– بارداری
– زخم‌های پوستی
– عمل جراحی
– بیماری‌های دستگاه گوارش
– زخم‌های معده
– رژیم گیاه‌خواری
– اهدای خون مکرر
– خونریزی شدید قاعدگی
افراد مبتلا به کم‌خونی فقر آهن، دارای علائمی هستند که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
– سردرد
– گیجی
– خستگی
– پوست رنگ‌پریده و خشک
– ضربان قلب سریع
– ریزش مو
– تمایل به خوردن یخ یا خاک رس
– زبان نرم (از بین رفتن لایه خارجی زبان)
– شکنندگی ناخن‌ها
در صورت داشتن هریک از این علائم حتماً سطح آهن خونتان را بررسی کنید تا اگر دچار کمبود آهن باشید رفع شود.
درمان ریزش مو
محققان برای درمان ریزش مو معمولا راهکارهای زیر را توصیه می کنند:
ماینوکسیدیل: این دارو به راحتی بصورت موضعی در دسترس می باشد. این دارو بدون نسخه قابل تهیه است. ماینوکسیدل به موها اجازه می دهد تا بیشتر در حالت زنده یا همان آناژن باقی بماند. البته مصرف ماینوکسیدل ممکن است باعث رویش مو در چانه و موهای زائد گردد.
مهارکنندههای 5-آلفا-ردوکتاز: داروهایی مانند فیناستراید و دوتاستراید، جزو مهارکنندههای 5-آلفا-ردوکتاز هستند. این داروها باعث افزایش سطح آنزیم‌های تحریک‌کننده رشد مو می شود.
تکنیک‌های جراحی: اگر درمان های موضعی جوابگو نباشد باید کاشت مو انجام شود که معمولا در بانوان ممکن است موفقیت امیز نباشد.
پزشکان در حال بررسی بعضی از روش های درمانی برای رشد مجدد مو هستند. یک نمونه تزریق پلاکت خون است. این روش باعث تحریک فولیکول های نهفته می شود در نتیجه فولیکولهای نهفته شروع به رشد می کنند. پزشکان معتقدند که پلاکت‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی از فاکتورهای رشد هستند. این فاکتورها می‌توانند به تحریک رشد مجدد موها کمک کنند.
مواد غذایی مفید برای افزایش سطح آهن خون
منابع حیوانی آهن:
گوشت قرمز، مرغ و ماهی از منابع اصلی آهن هستند که به آسانی جذب بدن می‌شود.
منابع گیاهی آهن
منابع گیاهی، حاوی آهن که به راحتی جذب بدن نمی شوند ولی با داشتن رژیم غذایی می توان ده درصد از آهن بدن را تامین کرد. در ادامه فهرستی از مواد غذایی گیاهی غنی از آهن را خواهید خواند:
– اسفناج
– کلم بروکلی
– نخود فرنگی
– کلم‌پیچ
– سیب‌زمینی شیرین
– برگ و ساقه چغندر
– لوبیا سبز
– توفو یا پنیر سویا
– عدس
– لوبیا قرمز
– نخود
– توت‌فرنگی
– هندوانه
– خرما
– آلو خشک
– انجیر
– زردآلو
منابع خوراکی آهن
البته باید به این نکته دقت کنید که مصرف غذاهای سرشار از آهن، کافی نیست و شما باید در کنار این مواد مغذی از ویتامین سی هم استفاده کنید تا جذب آهن را بالا ببرد. در ضمن استفاده از کافئین مثل چای، نسکافه و… می تواند باعث کاهش جذب آهن شود.
مکمل‌های آهن
ممکن است توصیه پزشک به فرد دچار کمبود شدید آهن مکمل باشد تا سریعتر مشکل کمبود آهن برطرف شود. همیشه قبل استفاده هر مکملی با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از حد مکمل عوارض شدیدی دارد.
فواید آهن برای مو
– فولیکولهای مو را تقویت می‌کند.
– مواد مغذی در بدن را به ریشه‌های مو می‌رساند.
– موهای کرکی را ضخیم می‌کند.
– باعث افزایش درخشش مو می شود.
– باعث افزایش رشد مو می شود.
– باعث کاهش ریزش مو می شود.
دریافت بیش از حد آهن، می‌تواند سلامتی‌تان را تهدید کند. مصرف بیش از حد آهن از طریق منابع غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند منجر به مسمومیت آهن شود.
اگر موهایتان ناگهان ریزش کرد حتما ازمایش میزان آهن بدنتان را چک کنید بعد از مکمل های آهن استفاده کنید.
برخی از خواص لوسیون ضد ریزش مو فبریژن:
– درمان سریع ریزش مو
– تقویت کننده فوق العاده قوی ریشه مو
– تغذیه کننده فولیکول مو
– رفع قارچ و باکتری پوست سر
– جلوگیری و درمان سفیدی مو
– افزایش رشد مو
– درمان شوره و خارش سر
– مناسب برای درمان پسوریازیس سر
– درمان آلوپسی آره آتا
– درمان ریزش سکه ایی
– پرپشت کننده ریش و سبیل
– تهیه شده از عصاره های خالص گیاهان معتبر برای مو
– حاوی عصاره های رزماری، انگور فرنگی هندی، جوانه گندم، سدر، پرس سرد سیاه دانه، اسطوخدوس، پرس سرد هسته انگور و فندق
– حاوی زینک، بیوتین، ویتامین گروه ب و E
– ۵۰ میل
» برای خرید لوسیون ضد ریزش مو فبریژن اینجا کلیک نمایید
برخی از خواص کلیدی لوسیون ضد ریزش مو دکتر رج:
– کاهش فعالیت آنزیم ۵ آلفا ردوکتاز
– تحریک خون رسانی به پیاز مو و افزایش متابولیسم سلول زایشی مو
– عدم چرب نمودن پوست و موی سر
– عدم نیاز به شستشوی مو قبل و بعد استفاده
– افزایش انرژی سلولی ATP
– کاهش التهاب های سلولی
– کاهش تاثیر شیمی درمانی بر پیاز مو
– افزایش استحکام و ماندگاری مو با تقویت سلول های پوستی
– افزایش تولید سروتونین و افزایش بهبود عملکرد بیو شیمیایی پوست سر
– تقویت تولید کراتین مو برای استحکام مو
– حاوی سلولهای بنیادی گیاهی برای تقویت مو
– ضد ریزش قوی مو بعلت ارثی و غیر ارثی
– رویش مجدد مو
– تحت لیسانس جورجیا
– 75 میل
» برای خرید لوسیون مو دکتر رج اینجا کلیک نمایید
برخی از خواص کلیدی شامپو شی باتر جنیزلاین فرانسه:
– تقویت کننده فولیکول مو
– درمان ریزش مو
– کاهش وزی، مجعدی و فری موی تا ۷۰درصد در ۳۵ روز
– درمان شوره چرب و خشک
– رفع خشکی مو با تامین اسیدهای چرب و فسفولیپیدهای مورد نیاز در ساختار مو
– درمان و جلوگیری از موخوره
– مناسب موهای خشک، آسیب دیده، رنگ شده، مجعد و وز
– تامین رطوبت و تغذیه کننده عمقی تار مو
– بدون چرب کردن پوست و موی سر
– بدون کم کردن حجم مو
– بدون چسبانندگی مو
» برای خرید شامپو جنیزلاین اینجا کلیک نمایید
