آیا تا چند هفته پیش موهای پرپشت و براقی داشتید اما حالا با هر بار شانه کردن، دستتان پر از مو می شود؟ نگران نباشید! «ریزش مو بعد از زایمان» موضوعی رایج بین بسیاری از مادران است. در این مقاله به طور کامل، علمی و کاربردی به دلایل، راه های پیشگیری، درمان های خانگی، دارویی، تغذیه ای و حتی روش های نوین درمانی ریزش مو بعد از زایمان می پردازیم.
ریزش مو بعد از زایمان ؛ چرا اتفاق می افتد؟
در دوران بارداری، سطح بالای هورمون استروژن باعث توقف چرخه ی طبیعی ریزش مو می شود. یعنی موها یی که قرار بود بریزند، نمی ریزند و به همین دلیل بسیاری از زنان موهایی پرپشت تر از همیشه دارند. اما بعد از زایمان، با کاهش ناگهانی استروژن، موهایی که به طور طبیعی باید مدت ها قبل می ریختند، همگی با هم وارد فاز ریزش می شوند. این پدیده که به آن Telogen Effluvium می گویند، در حقیقت پاسخ طبیعی بدن به تغییرات هورمونی شدید است.
ریزش مو بعد از زایمان معمولاً بین ماه دوم تا پنجم پس از تولد نوزاد آغاز می شود و ممکن است تا یک سال ادامه یابد.
آیا ریزش مو بعد از زایمان طبیعی است؟
بله. ریزش مو بعد از زایمان یک وضعیت کاملاً طبیعی و موقتی است. طبق آمار، بیش از ۶۰٪ زنان پس از زایمان دچار درجاتی از ریزش مو می شوند. اگر چه ممکن است ظاهری نگران کننده داشته باشد، اما در اغلب موارد بدون نیاز به درمان خاص، موها پس از چند ماه به حالت طبیعی برمی گردند.
علائم ریزش مو بعد از زایمان چیست؟
ریزش بیش از حد مو در هنگام شانه کردن یا حمام
نازک شدن قابل توجه موها در نواحی شقیقه ها یا جلوی سر
مشاهده دسته ای مو روی بالش یا لباس
ظاهر کم پشت و نازک خط رویش مو
دلایل تشدید ریزش مو بعد از زایمان
علاوه بر تغییرات هورمونی، عوامل زیر نیز می توانند ریزش مو بعد از زایمان را تشدید کنند:
کم خونی و فقر آهن به دلیل خونریزی زایمان
استرس و اضطراب ناشی از مراقبت از نوزاد
بی خوابی مزمن و خستگی
رژیم غذایی نامناسب یا کاهش ناگهانی وزن
اختلالات تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)
درمان ریزش مو بعد از زایمان: راهکارهای قطعی و علمی
تغذیه سالم برای ریزش مو بعد از زایمان
هیچ درمانی بدون تغذیه درست مؤثر نخواهد بود. بدن شما نیاز دارد تا بعد از بارداری و شیردهی دوباره ذخایر خود را بازیابی کند.
مواد مغذی ضروری برای تقویت مو:
آهن: نقش کلیدی در اکسیژن رسانی به ریشه مو دارد. منابع: گوشت قرمز، عدس، اسفناج.
بیوتین (B7): برای رشد و استحکام مو ضروری است. منابع: تخممرغ، بادام، آووکادو.
زینک (روی): به تولید پروتئین های ساختاری مو کمک می کند.
ویتامین D: کمبود آن با ریزش مو مرتبط است. نور آفتاب و ماهی های چرب منابع خوب آن هستند.
پروتئین کافی: مو از کراتین تشکیل شده که نوعی پروتئین است.
استفاده از شامپوها و محصولات تقویت کننده
محصولاتی که حاوی ترکیبات زیر باشند، برای درمان ریزش مو بعد از زایمان مفیدند:
کافئین: افزایش گردش خون پوست سر
کراتین و پانتنول: بازسازی ساقه مو
روغن رزماری و آرگان: تغذیه و نرمی مو
ماساژ پوست سر
ماساژ منظم پوست سر با نوک انگشت یا روغن های طبیعی (نارگیل، بادام شیرین، رزماری) باعث تحریک گردش خون و تغذیه بهتر فولیکول های مو می شود.
درمان با طب سنتی و دمنوش های گیاهی
دمنوش گزنه: سرشار از آهن و مفید برای خونسازی
دمنوش رازیانه: متعادل کننده هورمون ها (با احتیاط در دوران شیردهی)
روغن سیاهدانه یا روغن کرچک برای استفاده موضعی روی پوست سر
مصرف مکمل های مناسب (با نظر پزشک)
مکمل هایی مثل مولتی ویتامین مخصوص مادران، قرص آهن، ویتامین D و زینک می توانند فرآیند بهبودی را تسریع کنند. مصرف مکمل بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.
مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو
اگر ریزش مو شدید است یا ادامه دار شده، لازم است پزشک با بررسی آزمایش خون، سطح تیروئید، آهن و ویتامین ها، علت اصلی را پیدا کند. گاهی ریزش مو به دلیل بیماری های خود ایمنی یا آلوپسی است.
راه های پیشگیری از ریزش مو بعد از زایمان
پیشگیری کامل ممکن نیست اما می توان با رعایت نکات زیر، شدت آن را کاهش داد:
تغذیه مناسب در دوران بارداری و بعد از زایمان
استفاده از شامپو و ماسک های مغذی
استراحت کافی و کاهش استرس
اجتناب از بستن محکم مو یا استفاده بیشازحد از سشوار و اتو
سوالات رایج درباره ریزش مو بعد از زایمان
آیا ریزش مو بعد از زایمان خطرناک است؟
خیر. در اغلب موارد طبیعی و موقتی است.
آیا این ریزش قابل درمان است؟
بله، با مراقبت صحیح و پیگیری منظم، موها به حالت قبل بازمی گردند.
آیا دارویی خاص برای درمان این ریزش وجود دارد؟
داروهای موضعی مثل محلول های ضد ریزش مو با تجویز پزشک ممکن است تجویز شوند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر ریزش شدید است، یا بیش از یک سال ادامه یافت، یا علائم دیگری مثل خستگی مفرط، رنگ پریدگی یا خالی شدن ناحیه ای از سر وجود داشت.
برخی از خواص لوسیون ضد ریزش مو فبریژن:
– درمان سریع ریزش مو
– تقویت کننده فوق العاده قوی ریشه مو
– تغذیه کننده فولیکول مو
– رفع قارچ و باکتری پوست سر
– جلوگیری و درمان سفیدی مو
– افزایش رشد مو
– درمان شوره و خارش سر
– مناسب برای درمان پسوریازیس سر
– درمان آلوپسی آره آتا
– درمان ریزش سکه ایی
– پرپشت کننده ریش و سبیل
– تهیه شده از عصاره های خالص گیاهان معتبر برای مو
– حاوی عصاره های رزماری، انگور فرنگی هندی، جوانه گندم، سدر، پرس سرد سیاه دانه، اسطوخدوس، پرس سرد هسته انگور و فندق
– حاوی زینک، بیوتین، ویتامین گروه ب و E
– ۵۰ میل
» برای خرید لوسیون ضد ریزش مو فبریژن اینجا کلیک نمایید
برخی از خواص کلیدی لوسیون ضد ریزش مو دکتر رج:
– کاهش فعالیت آنزیم ۵ آلفا ردوکتاز
– تحریک خون رسانی به پیاز مو و افزایش متابولیسم سلول زایشی مو
– عدم چرب نمودن پوست و موی سر
– عدم نیاز به شستشوی مو قبل و بعد استفاده
– افزایش انرژی سلولی ATP
– کاهش التهاب های سلولی
– کاهش تاثیر شیمی درمانی بر پیاز مو
– افزایش استحکام و ماندگاری مو با تقویت سلول های پوستی
– افزایش تولید سروتونین و افزایش بهبود عملکرد بیو شیمیایی پوست سر
– تقویت تولید کراتین مو برای استحکام مو
– حاوی سلولهای بنیادی گیاهی برای تقویت مو
– ضد ریزش قوی مو بعلت ارثی و غیر ارثی
– رویش مجدد مو
– تحت لیسانس جورجیا
– 75 میل
