اصطلاح کلوماس برای توصیف وقوع لک ملاسما در دوران بارداری استفاده می شود. ملاسما، که از کلمه یونانی “melas” به معنای سیاه گرفته شده است، یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد لکه های قهوه ای ، آبی-خاکستری یا برنزه روی صورت می شود.
تحقیقات نشان می دهد که کلوماس می تواند 50 تا 70 درصد از زنان باردار را تحت تأثیر قرار دهد، اما دلیل دقیق بارداری بر تولید رنگدانه های ملانین در پوست ناشناخته است. تغییرات رنگدانه های پوستی در دوران بارداری به احتمال زیاد طی چند ماه پس از زایمان به حالت عادی باز می گردد. برای کاهش ایمن لکه های تیره شده روی صورت در دوران بارداری، چند روش طبیعی وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. توصیه می کنم که این نکات طبیعی را برای کمک به درمان کلواسما اجرا کنید.
درمان لک ملاسما با سرم ویتامین C
به دلیل داشتن ویتامین C یا خاصیت آنتی اکسیدانی اسید اسکوربیک، می توان از آن به عنوان داروی طبیعی برای کلوما استفاده کرد. براساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال پوست هند، به جلوگیری از تولید رادیکال آزاد و جذب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. شما می توانید از محصولات طبیعی پوستی حاوی ویتامین C برای روشن تر شدن پوست خود استفاده کنید یا می توانید محصول خود را درست کنید. یک کارآزمایی بالینی همچنین نشان داده است که ویتامین سی در مقایسه با درمان ملاسما با هیدروکینون، اسید اسکوربیک نیز مؤثر بوده و عاری از عوارض جانبی است.
درمان لک ملاسما با بیوفلاوونوئیدها
بیوفلاونوئیدها یا فلاونوئیدها به طور طبیعی ترکیبات پلی فنلی هستند که دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده ای هستند. آنها می توانند در زمان مصرف مفید باشند و حتی وقتی ترکیبات فلاونوئید به محصولات مراقبت از پوست اضافه شوند. این امر به دلیل اثرات فشارخون آنها است که از توانایی آنها برای ایجاد رنگدانه ملانین ناشی می شود.
می توانید از یک فرمول طبیعی استفاده کنید که شامل ترکیبات فلاونوئید و افزایش مصرف غذاهای غنی از بیوفلاونوئید مانند میوه های تازه، سبزیجات، گیاهان و ادویه جات ترشی جات، چای ها و شکلات تیره با کیفیت بالا باشد.
درمان لک ملاسما با سرکه سیب
سرکه سیب برای بهبود رنگدانه و ظاهر پوست معروف است. به عنوان یک تونر طبیعی عمل می کند و می تواند برای روشن کردن لکه های تیره که با کلوماس همراه هست، مورد استفاده قرار گیرد.
اگرچه هیچ مطالعه خاصی به منظور ارزیابی اثربخشی سرکه سیب سیب برای ملاسما وجود ندارد، اما یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی در سال 2016 منتشر شده در پزشکی مبتنی بر شواهد و مکمل مبتنی بر شواهد نشان داد که استفاده از سرکه سیب موضعی برای درمان ملاسما مفید بوده است.
برای استفاده از سرکه سیب برای کلوماس، می توانید بعد از شستشوی صورت با یک پاک کننده ملایم، مقدار کمی سرکه روی پوست خود بمالید.
درمان لک ملاسما با لوتئین
لوتئین این نوعی آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی است که به مبارزه با آسیب رادیکال آزاد که ناشی از نور آبی یا قرار گرفتن در معرض آفتاب است، کمک می کند. بسیاری از مردم آن را “ویتامین چشم” می دانند، اما می تواند به بهبود علائم کلوزوما نیز کمک کند.
طبق یک کارآزمایی بالینی که بررسی شده است، از کاروتنوئیدها مانند لوتئین می توان برای روشن شدن و بهبود شرایط پوستی استفاده کرد.
اگرچه در مورد خانم های باردار و شیرده احتیاط های خاصی در مورد مکمل های لوتئین وجود ندارد، اما مطمئن ترین راه برای افزایش محتوای لوتئین مصرف غذاهای بالای آنتی اکسیدان مانند کلم ، سبزی، اسفناج، کلم بروکلی، لوبیای سبز، تخم مرغ و پاپایا است.
درمان لک ملاسما با روی
یک مطالعه در سال 2018 که در مجله زیبایی پوست منتشر شده است ، سطح ” روی ” را در 118 بیمار مبتلا به ملاسما ارزیابی کرد. محققان دریافتند که بین سطح پایین روی و ملاسما رابطه معنی داری وجود دارد، زیرا 45.8 درصد از بیماران مبتلا به بیماری پوستی دچار کمبود روی هستند. براساس این شواهد، محققان نشان می دهند که کمبود روی ممکن است در پاتوژنز ملاسما دخیل باشد
روی به طور معمول در ویتامین های دوران بارداری وجود دارد، که باید هر روز از بارداری مصرف کنید. همچنین می توانید با خوردن غذاهای پر از روی از جمله گوشت گاو سبوس دار، تخم کدو تنبل، نخود، ماست و اسفناج سطح “روی” خود را افزایش دهید.
از ضد آفتاب و محدود کردن نور در معرض اشعه UV استفاده کنید
به عنوان بخشی از برنامه درمانی شما برای کلواسما، مهم است که از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خودداری کنید، زیرا این امر می تواند علائم شما را بدتر کند. مطمئن باشید که از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب در طول بارداری خودداری کنید و به طور مرتب از یک ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که عود کلواسما در معرض نور خورشید و سایر منابع پرتوهای فرابنفش رخ می دهد.
درمان لک ملاسما با روغن لیمو
ترکیبات موجود در روغن اسانس لیمو از خاصیت آنتی اکسیدانی قوی برخوردار بوده و قادر به مهار آسیب های رادیکال آزاد هستند که ظاهر پوست شما را تغییر می دهد. این اغلب در درمان ضد پیری مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است به تغذیه کردن پوست شما کمک کند.
برای استفاده از روغن اسانس لیمو برای کمک به بهبود علائم کلوماس، کافی است مقدار کمی از پاک کننده پوست ملایم را در دست خود قرار دهید ، 2-3 قطره روغن لیمو اضافه کنید، این دو را با هم مخلوط کرده و آن را در نواحی مشکل دار قرار دهید. همچنین می توانید 2-3 قطره روغن لیمو را با نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کرده و مستقیماً آن را روی پوست خود بمالید. اما به یاد داشته باشید، روغن ضروری لیمو می تواند حساسیت شما را به خورشید افزایش دهد، بنابراین در طی 12 ساعت از استفاده از آن، از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنید.
