درمان جوش ناشی از عرق کردن

جوش های ناشی از عرق به جوش هایی گفته می شود که بخصوص بعد از تمرین با فعالیت بخاطر تعریق زیاد پوست ایجاد می شود. این امر به دلیل ترکیبی از عرق، گرما و اصطکاک ایجاد می شود که می تواند منجر به گرفتگی منافذ و نگه داشتن باکتری ها در محل شود و باعث ایجاد آکنه شود. جوش های عرق زمانی بیشتر اتفاق می افتند که عرق با اصطکاک ناشی از پوشاندن اتفاق بیوفتد.

خلاص شدن از شر جوش ناشی از عرق:

در صورتی که از جوش های عرق رنج می برید، اقدامات احتیاطی زیادی باید در نظر گرفته شود. آنها را مانند هرگونه آکنه برطرف کنید و نکات زیر را دنبال کنید:

– به آرامی دو بار در روز منطقه را بشویید.
– از لمس یا فشار جوش ها خودداری کنید
– از محصولاتی استفاده کنید که غیر کامدوژنیک ، بدون آکنه و فاقد روغن هستند.
– لباس خود را بعد ورزش و تمرینات یا عرق کردن بشورید.

برخی از داروهای خانگی ناشی از عرق کردن عبارتند از:

ماسک سودا
ماسک های جوش شیرین بهترین راه برای درمان جوش های عرق است. به مقدار مساوی جوش شیرین و آب بریزید و مخلوط کنید تا خمیری درست شود. خمیر را روی صورت بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را نگه دارید. آن را بشویید و صورت را خشک کنید. از این ماسک می توانید دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده شود. جوش شیرین ممکن است منجر به سوزش چشم ها و پوست شود. برای جلوگیری از هرگونه واکنش شدید، حتماً قبل استفاده تست کنید

ویتامین A
ویتامین A یک داروی شناخته شده برای درمان آکنه است و توسط بسیاری از متخصصان پوست برای مقابله با این مشکل پایدار پوستی تجویز می شود. به افزایش دوام سلول های پوست و خنک شدن بدن از جلوگیری از جوش ها کمک می کند. ویتامین A یا می تواند به عنوان دارو مصرف شود یا از طریق میوه و سبزیجات نیز مصرف شود. سیب میوه ای سرشار از ویتامین A است و هر روز برای مبارزه با جوش ها قابل مصرف است.

اسیدهای چرب امگا 3
این یک روش عالی برای مقابله سریع با جوش های عرق است. اسیدهای چرب با ایجاد اسید اضافی در بدن مبارزه می کنند و چربی اضافی را تجزیه می کنند که به نوبه خود باعث کاهش جوش ها می شود. این ماده را می توان به شکل مکمل های موجود یا از طریق مواد غذایی مانند ماهی ، تخم کتان و گردو مصرف کرد .

نوشیدن مقدار زیادی آب
نوشیدن روزانه 2-3 لیتر آب یک راه عالی برای مقابله با جوش های عرق است. جوش های عرق به دلیل ایجاد گرما در بدن ایجاد می شوند و آب به خنک شدن بدن کمک می کند. همچنین به تمیز کردن منافذ کمک می کند.

راه هایی برای جلوگیری از جوش های عرق

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. نکات شناخته شده برای جلوگیری از بروز جوش های عرق را بدانید:
– پوست را تمیز نگه دارید.
– از پوشیدن لباس های تنگ و پلاستیکی خودداری کنید.
– لباس های تمرین را به طور مرتب بشویید زیرا عرق موجود در آنها ممکن است منجر به آلودگی باکتری ها شود.
– بعد از تعریق زیاد، با صابون ضد باکتری دوش بگیرید و لباس را عوض کنید.