بچه دار شدن یکی از بزرگترین مراحل زندگی است و بسیار هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند یک زمان اعصاب خردکن و استرس زا باشد. در دوران بارداری، تغییرات مختلفی را در بدن مشاهده خواهید کرد، یکی از مواردی که میتواند تغییرات زیادی در موهای شما ایجاد کند. امروز در مورد اتفاقاتی که می توانید انتظار داشته باشید در دوران بارداری برای موهایتان بیفتد و نحوه مبارزه با ریزش مو را مرور می کنیم.
چگونه موها در دوران بارداری تغییر می کنند؟
در طول بارداری هورمون های شما تغییر می کند، استروژن در مقادیر زیادی تولید می شود تا به سرکوب سیستم ایمنی کمک کند تا به رشد و تکامل کودک کمک کند. استروژن همچنین می تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد، به همین دلیل است که در دوران بارداری تغییراتی را در پوست و مو مشاهده خواهید کرد. افزایش استروژن باعث می شود موها با سرعت بیشتری رشد کنند و اغلب ضخیم تر و سالم تر به نظر می رسند.
حدود سه تا شش ماه پس از زایمان، برخی ریزش ناگهانی مو را تجربه خواهند کرد. ریزش روزانه مو برای همه امری طبیعی است، با این حال، پس از تولد، ممکن است متوجه شوید که موها بهجای تار، بهصورت تودهای بیرون میآیند. این می تواند در مقایسه با موهای پرپشت و ضخیم که در طول بارداری تجربه می شود، شوک باشد.
همانطور که در بالا ذکر شد، در دوران بارداری هورمونهای شما اضافه کار میکنند و پس از زایمان، سطح آن شروع به عادی شدن میکند. این باعث می شود سطح استروژن اضافی عادی شود که باعث می شود موهای بیشتری وارد فاز استراحت شوند و شما شروع به نازک شدن مو کنید.
آیا ریزش مو پس از زایمان متوقف می شود؟
پس از گذشت زمان، بدن شما به حالت عادی باز می گردد و سطح هورمون های شما عادی می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، ریزش مو شروع به کند شدن کرده و در نهایت متوقف می شود. چرخه رشد موهای شما به حالت عادی از سر می گیرد (همانطور که قبل از بارداری بود) و می توانید انتظار داشته باشید که موهای خود را به حالت قبل از بارداری برگردانید.
آیا می توانم از ریزش مو پس از زایمان جلوگیری کنم؟
با توجه به اینکه ریزش مو پس از زایمان نتیجه طبیعی تغییر در هورمون ها است – این چیزی نیست که شما به سادگی جلوی آن را بگیرید. با این حال، چند مرحله وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن اثرات و کمک به رشد مو انجام دهید.
حفظ یک رژیم غذایی سالم و اطمینان از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مناسب بسیار مهم است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبودی کلی پس از زایمان کمک کند و برای برخی می تواند ریزش مو را کاهش دهد.
یک رژیم غذایی متعادل باید شامل تعادل ویتامین ها و مواد مغذی موجود در سبزیجات، غلات کامل و میوه ها باشد. مصرف مکمل های غذایی نیز می تواند به حفظ سلامت مو و افزایش رشد کمک کند. ویتامین های مهمی که باید مصرف کرد عبارتند از ویتامین B، آهن، ویتامین C، ویتامین E و روی.
کاهش سطح استرس نیز مهم است – این می تواند به تنظیم عدم تعادل هورمونی کمک کند. اگر زندگی با یک نوزاد جدید را کمی سخت میبینید، به یاد داشته باشید که کاهش استرس برای سلامت کلی شما چقدر مهم است – از یک دوست، خانواده یا یکی از عزیزانتان کمک بخواهید.
اگر نگران ریزش موی خود هستید و می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید، لطفا همین امروز با ما تماس بگیرید تا با یکی از متخصصان ریزش مو ما صحبت کنید . ما میتوانیم شما را برای یک مشاوره بدون تعهد رزرو کنیم.
