درمان خانگی اگزما پوست

آیا پوست شما قرمز، خشک، پوسته پوسته و بسیار خارش دار است؟ آیا به اگزما مبتلا شده اید؟ اعتقاد بر این است که بیماری اگزمای پوستی بیش از 30 میلیون آمریکایی را درگیر می کند. بنابراین ، اگزما چیست؟ در حقیقت ، اگزما یک بیماری واحد نیست. این در واقع گروهی از بیماریهای پوستی است که شامل درماتیت آتوپیک، درماتیت تماسی، اگزما دیسیدروتیک، اگزما دست، نورودرماتیت ، اگزما بصورت غیره و درماتیت استاز است. پیدا کردن یک درمان اگزما آرامش بخش و طبیعی برای کسانی که از این بیماری ناامید کننده رنج می برند، می تواند زندگی را تغییر دهد.

اگزما معمولاً در کودکان بسیار کوچک رخ می دهد، با تحقیقات انجام شده نشان می دهد که 65 درصد از موارد قبل از تولد نوزادان در اولین روز تولد رخ می دهد و 90 درصد از مبتلایان قبل از 5 سالگی اولین موارد خود را نشان می دهند. نگرانی بیشتر این است که اگزما در کودکان روز به روز شایع تر است. بیماری های اگزما می تواند شامل پسوریازیس، روزاسه و درماتیت باشد، اما این یک وضعیت متفاوت است.

اگرچه شیوع اولیه اگزما اغلب در نوزادان و کودکان خردسال رخ می دهد، اما در هر زمان ممکن است بروز کند. اگرچه اکثر شرایط پوستی که تحت عنوان اگزما قرار می گیرند مزمن هستند، لازم به ذکر است که درماتیت تماسی و اگزما دست ممکن است از نظر ماهیت حاد باشد و به دلیل قرار گرفتن در معرض آلرژن ها یا مواد شیمیایی اتفاق می افتد.
برای بسیاری از افراد، شدت شعله ور شدن با بلوغ کاهش می یابد، و برخی ممکن است حتی از آن بطور کلی فراتر روند. با این حال، اگزما می تواند در طول زندگی بیاید و برود. یادگیری نحوه درمان اگزما و شناسایی محرک هایی که باعث ایجاد شعله ور می شوند بهترین روش عمل است.

در حالی که هیچ پاسخ قطعی در مورد علت اگزما وجود ندارد، و هیچ درمانی مشخص نشده وجود دارد، اما درمان های طبیعی مؤثر، داروهای خانگی و روغنهای گیاهی برای اگزما وجود دارد که ممکن است در جلوگیری از شعله ور شدن در آینده و برطرف کردن ناراحتی در هنگام شیوع آن موثر باشد. درک این نکته مهم است که اگزما یک وضعیت شرم آور، استرس زا و ناامید کننده است که اغلب الگوهای خواب را مختل می کند. پیدا کردن یک درمان اگزما برای کمک به تسکین علائم باید در اولویت قرار داشته باشد.

عوامل خطر ، علل و علائم اگزما

در واقع ، طیف گسترده ای از دلایل و عوامل خطر در ارتباط با اگزما وجود دارد. علائم اگزما می توانید به طور گسترده ای بین افراد متفاوت باشد، علل مشترک خاصی وجود دارد که منجر به بروز و شعله ور شدن می شود.

عوامل خطر برای اگزما

– تمایل ژنتیکی یا سابقه خانوادگی اگزما، تب یونجه یا آسم
– سن جوانی
– کارگر بهداشت
– کودکانی که در مهد کودک شرکت می کنند
– بیش فعالی
– زندگی در آب و هوای خشک
– کمبود تغذیه ای
– چاقی در بزرگسالان ، برای شروع بعدی موارد اگزما
– سطح پایین ویتامین D در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به اگزما را در سال اول زندگی افزایش دهد.

علل اگزما

جامعه پزشکی هنوز علت قطعی اگزما را مشخص نکرده است. برای بعضی ها ممکن است به دلیل کمبود تغذیه رخ دهد، در حالی که برای سایرین ممکن است ابتدا به دلیل حساسیت یا تحریک کننده دیگر بروز کند. در اینجا دلایل گسترده اگزما قابل قبول است:

– پوست خشک و پوستی حساس که ترک می کند
– نقص سیستم ایمنی
– شرایط محیطی
– تنوع ژنی که روی پوست تأثیر می گذارد
– حساسیت به غذاها ، محصولات زیبایی ، مواد شوینده لباسشویی یا سایر حساسیت های شیمیایی
– استرس مزمن
– تغییر دما
– علائم اگزما
در حالی که بسیاری از آنها با کاهش سن، علائم کمتری را تجربه می کنند، برخی همچنان علائم اگزما را در طول بزرگسالی دارند، مانند بثورات اگزما آتوپیک. علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و از شیوع بیماری به دیگری تغییر کند.

درمان اگزما

در حالی که هیچ درمانی برای اگزما وجود ندارد، انواع مختلفی از درمان های اگزما غیر تهاجمی وجود دارد که می توانند در حین شعله ور شدن و برخی از موارد که ممکن است از بروز آن جلوگیری کند، تسکین بیابند. اینها می تواند شامل کورتون باشد، اما گزینه های زیر برای درمان اگزما خانگی ممکن است بهترین باشد.

نور درمانی / فوتوتراپی برای درمان اگزما

طبق اعلام انجمن ملی اگزما، فوتوتراپی به آرام کردن التهاب، کاهش خارش، افزایش تولید ویتامین D کمک می کند و به مبارزه با باکتری های روی پوست کمک می کند. افزودن 10 تا 15 دقیقه در روز در معرض آفتاب، به ویژه در هنگام شعله ور شدن اگزما، می تواند باعث تسکین و بهبودی بالقوه شود.

ویتامین D در درمان اگزما

علاوه بر افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده از مکمل ویتامین D مواد غذایی غنی ویتامین دی مانند روغن کبد ماهی، ساردین، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر خام ممکن است جلوگیری از اگزما در کودکان و نوجوانان کمک کند. در حالت ایده آل، در طی شعله ور شدن روزانه 2،000-5،000 IU دریافت خواهید کرد. اگر میزان آفتاب در معرض آفتاب شما کم است، مصرف مکمل های باکیفیت را در نظر بگیرید. تحقیقات مقدماتی نشان می دهد که کمبود ویتامین D در دوران بارداری و در دوران کودکی ممکن است خطر ابتلا به اگزما را افزایش دهد.

برای درمان اگزما پوست را مرطوب کنید

از آنجا که خشکی پوست هم عامل و هم علامت آن است، حداقل 2 بار در روز مرطوب کردن مناطق آسیب دیده ضروری است. روغن نارگیل مرطوب کننده مناسبی برای مبتلایان به اگزما است. این درمان اگزما ضد باکتری و ضد قارچی است و دارای خواص ضد میکروبی است که تسکین دهنده تسکین دهنده آن است و ممکن است باعث بهبودی شود.

حمام نمکی دریای مرده

دریای مرده به دلیل قدرت درمانی خود شناخته شده است و محققان دریافته اند که استحمام با نمک از آب دریای مرده باعث بهبود هیدراتاسیون پوست، بهبود عملکرد مانع پوست، کاهش التهاب و تسکین قرمزی و زبری می شود. از آنجا که شعله ور شدن اگزما می تواند در هنگام قرار گرفتن در معرض درجه حرارت بالا و پایین بدتر شود ، آب حمام باید به اندازه کافی گرم باشد تا از سرمازدگی جلوگیری شود. پوست خود را خشک نکنید. به آرامی با یک حوله نرم ماساژ بدید.

کمپرس های خنک و مرطوب

استفاده از یک کمپرس خنک و مرطوب باعث رفع خارش برخی از افراد مبتلا به اگزما می شود. برای کودکان کوچک، مرطوب کردن لباس شب کوتاه ممکن است از خارش شبانه کم کند. اما اگر اگزما به تاول های واژن تبدیل شده باشد، یک کمپرس مرطوب احتمال عفونت را افزایش می دهد و نباید از آن استفاده کرد.

کرم ضد خارش را بمالید

خارش شدید اغلب بدبخت ترین قسمت شعله ور شدن اگزما است. سعی کنید از یک کرم اگزما خانگی استفاده کنید که شامل کره باتر ، روغن نارگیل ، عسل خام و روغنهای گیاهی برای تسکین بسیار مورد نیاز است.

اسیدهای چرب امگا 3

محققان دانشگاه علم و فناوری نروژ دریافتند که وقتی ماهی تا سن 9 ماهگی وارد رژیم غذایی کودکان خردسال شود و ماهی هفتگی مصرف شود، خطر ابتلا به اگزما به طرز چشمگیری کاهش می یابد. از جمله غذاهای سرشار از امگا 3 برای جلوگیری از اگزما باید در نظر گرفته شود. در طی شعله ور شدن، این مواد غذایی درمانی عالی برای اگزما هستند که عملکرد سیستم ایمنی بدن و بهبودی سریع را تقویت می کنند.

پروبیوتیک

تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ممکن است به جلوگیری از اگزما در نوزادان و کاهش شدت شعله ور شدن کمک کند. در حقیقت، مادرانی که در دوران بارداری و در حین شیردهی از پروبیوتیک استفاده می کنند، ممکن است از بروز اگزما در فرزندان خود جلوگیری کنند. در حین شیوع اگزما و برای جلوگیری از شعله ور شدن در آینده، مصرف یک مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا از 24-100 میلیارد ارگانیسم در روز باید در نظر گرفته شود.

ویتامین E

مصرف روزانه 400IU ویتامین E می تواند با کاهش التهاب به سرعت بهبودی کمک کند. علاوه بر این، استفاده موضعی از ویتامین E ممکن است به رفع خارش و جلوگیری از زخم کمک کند.

درمان اگزما با تغذیه

غذاهایی که برای درمان اگزما باید بخورید:

– اسیدهای چرب ضروری، ماهی صید شده وحشی و روغن تخم کتان می توانند علائم اگزما را کاهش دهند.
– تخمه کدو یا چیا، این دانه ها دارای روی هستند که برای بهبود زخم و متابولیسم اسیدهای چرب ضروری است.
– غذاهای غنی از پروبیوتیک، کفیر شیر و آماسای شیر گاو را مصرف کنید. اینها بالاترین غذاهای پروبیوتیکی هستند و می توانند سلامت روده و سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند و علت اگزما را بهبود بخشند.
– غذاهای پر فیبر، یبوست می تواند بدن شما را به دنبال راه های دیگر دفع سموم سوق دهد و پوست می تواند به یکی از راه هایی که در آن سموم دفع می شود تبدیل شود. حداقل 30 گرم فیبر در روز از سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها، نارگیل و جوانه های جوانه زده حبوبات را استفاده کنید.
– غذاهای سرشار از ویتامین A، مصرف سبزیجات با رنگ نارنجی و زرد، که دارای ویتامین A زیاد هستند، برای سلامتی پوست لازم را افزایش دهید.

مواد غذایی که برای درمان اگزما نباید بخورید:

– مواد افزودنی، مواد افزودنی و غذاهای فرآوری شده را استفاده نکنید، که می تواند اگزما را بدتر کند.
– مواد حساسیت زا به مواد غذایی، از بروز هرگونه حساسیت زای احتمالی خودداری کنید و برخی از غذاهای حساسیت زا رایج شامل گلوتن، لبنیات، بادام زمینی هستند.
– مارگارین و سایر چربی های غیر ضروری، این چربی ها می توانند در جذب چربی های اساسی که برای بهبودی حیاتی هستند، اختلال ایجاد کنند.
– شکر، التهاب را افزایش داده و عملکرد سیستم ایمنی را کاهش می دهد.
– غذاهای سرخ شده، می توانند التهاب را افزایش دهند.