اغلب پزشکان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً معلوم نیست ولی بعضی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند. وقتی که حرف از جوش و آکنه می شود به این واقعیت علمی خواهیم رسید که رژیم غذایی نقش اصلی در بروز آن و همچنین سلامت پوست دارد.
کدام یک از مواد غذایی باعث ایجاد جوش روی صورت و بدن می شود ؟
دانه های تصفیه شده و شکر
افرادی که از جوش پوستی دارند در مقایسه با اشخاصی که آکنه ندارند غذاهایی با کربوهیدرات فراوان مصرف می کنند. افرادی که غذاهای پر قند مصرف می کنند نسبت به سایر افراد 30 درصد بیشتر در معرض جوش قرار دارند زیرا استفاده این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهد. این قند ها از جریان خون و سلول ها در رفت و آمد بوده و در نتیجه باعث ایجاد آکنه خواهند شد.
برخی از نان ها
نان به دلایل زیادی مشکل زاست اما وقتی که صحبت از آکنه هست مقصر اصلی گلوتن هست چون به روده کوچک اسیب می زند و التهاب در بدن افزایش پیدا می کند. بسیاری از مطالعات علمی علت پسوریازیس و درماتیت را به گلوتن نسبت دادند.
شیرینی ها
خوراکی های شیرین می تواند انسولین در بدن را افزایش داده که این خود باعث جوش می شود. علاوه بر شیرینی، ماکارونی هم باعث افزایش شاخص قند خون در بدن می شود.
محصولات لبنی
براساس تحقیقات صورت گرفته شیوع آکنه با محصولات شیری مرتبط است. افرادی که بستنی فراوان و بطور مرتب شیر گاو می نوشند چهار برابر بیشتر از دیگران در معرض جوش قرار دارند. شیر بخصوص شیرگاو دارای اسید آمینه می باشد که وظیفه تحریک هورمون مشابه انسولین را داشته و با ایجاد جوش مستقیما در ارتباط است.
غذاهای آماده
جوش ارتباط مستقیمی با غذاهای آماده و فست فودها دارد. این نوع غذاها چربی، کالری و کربوهیدرات بالایی دارند. این نوع غذاها شامل همبرگر، پیتزا، سیب زمینی سرخ شده، نوشابه می شوند. براساس مطالعه ای که اخیرا انجام شد، افرادی که غذاهای آماده مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که غذای سالم مصرف می کنند 43 درصد بیشتر به آکنه مبتلا می شوند.
آجیل ها
آجیل از نظر ترکیبات سرشار از گلیسمی بوده و می تواند باعث جوش شوند. برای پیشگیری از جوش مصرف آجیل را به حداقل برسانید. آجیل ها خوراکی های سالمی هستند اما برای پیشگیری از آکنه نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد.
سایر نکات درباره ارتباط رژیم غذایی با بروز آکنه:
– همانطور که مطالعه فرمودید رژیم غذایی ما ارتباط مستقیمی با بروز آکنه دارد. برای محدود کردن این مشکل بهتر است:
– رژیم غذایی دارای قند کم، فاقد گلوتن، سبزیجات و میوه های تازه را انتخاب کنید.
– در شبانه روز 8-9 ساعت بخوابید.
– در طی روز حتما 7-8 لیوان آب میل کنید.
– ورزش مرتب داشته باشید.
– در صورت وجود آکنه، ناحیه مربوطه را دستکاری نکنید.

برخی از خواص لوسیون ضد جوش فبریژن:
– درمان انواع جوش پوست صورت و بدن
– تنظیم کننده سبوم پوست
– التیام بخش پوست
– کوچک کننده منافذ باز پوست
– روشن و جوان کننده پوست
– درمان جای جوش (گودی جوش و لک جوش)
– درمان انواع گودی ها نظیر جای ابله مرغان، گودی جای بریدگی و…
– دارای مواد کاملا گیاهی عصاره هایی اعم از عصاره های آلوئه ورا باربادنسیس، درخت چای، جوجوبا، گل نسترن، هسته انار فشرده شده، کندر و روغن کوسه ماهی
– مناسب انواع پوست با جذب سریع
– ۵۰ میل