پوست بی عیب و نقص نشان دهنده سلامتی است. حفظ پوست بی عیب و نقص به دلیل افزایش استرس، آلودگی و شیوه زندگی ناقص چالش برانگیز شده است. این منجر به نگرانیهای پوستی مختلف، از جمله لکههای روی صورت که باعث ناراحتی عاطفی میشود. بیشتر لکه های صورت بی ضرر هستند، اما برخی ممکن است نشان دهنده یک بیماری اولیه باشند.
لک های صورت چیست؟
لکه های روی صورت، یک مشکل شایع پوستی است که افراد را در هر سنی و انواع پوست تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمونها، عوامل محیطی و عادات سبک زندگی میتوانند باعث بروز آنها شوند. لک های صورت شامل آکنه، جوش های سرسیاه ، جوش های سرسفید، لک های تیره صورت و جای زخم است.
کاهش دید لکه ها با کمک پزشکی یا استفاده از درمان های خانگی امکان پذیر است. با این حال، برای دانستن اینکه چه چیزی بهترین کار را انجام می دهد، شناخت انواع مختلف لک ها و روش های موجود برای درمان آنها ضروری است.
انواع لک های پوستی
انواع مختلفی از لکه های پوستی می تواند وجود داشته باشد. در اینجا نگاهی اجمالی به چند نوع لکه های پوستی رایج آورده شده است:
1- آکنه
آکنه نوع رایج پوست لکه دار است که به دلیل مسدود شدن منافذ ناشی از تولید چربی اضافی، باکتری ها و سلول های مرده پوست ایجاد می شود. از بین آنها، جوش های سرسیاه و سرسفید نیز به دلیل مسدود شدن منافذ ایجاد می شوند، اما مانند آکنه ملتهب نیستند. آکنه ممکن است گاهی اوقات باعث ایجاد زخم، لکه های سیاه یا جوش بر روی پوست شود. یک توده آکنه قابل مشاهده، علامت یا نقطه روی پوست نشان دهنده آکنه است.
2- پاپول
پاپولها که گاهی اوقات جوش نیز نامیده میشوند، زمانی ایجاد میشوند که چربی اضافی، میکروبها و سلولهای مرده پوست وارد لایه عمیقتری از پوست میشوند که منجر به لکهای پوستی میشود. پاپول ها همچنین شامل بثورات ناشی از آبله مرغان، اگزما و درماتیت هستند.
3- ندول ها
گره هایی که باعث ایجاد لکه های پوستی می شوند مجموعه ای از بافت ها هستند. آنها بزرگتر از پاپول هستند و معمولاً 1 تا 2 سانتی متر قطر دارند.
4- پوسچول
پوسچول ها نوع دیگری از لکه های پوستی هستند، توده های پر از مایع یا چرک. گال و روزاسه، بیماریهای پوستی که اغلب با تاولها و رگهای خونی قابل مشاهده مشاهده میشوند، دو بیماری دیگر هستند که ممکن است منجر به پوسچول شوند.
5- لکه های سنی
لکه های ناشی از افزایش سن می توانند در هر ناحیه ای از بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند ایجاد شوند و این لکه ها در افراد بالای 50 سال شایع است اما در سنین پایین نیز ممکن است رخ دهند.
6- موهای زیر پوستی
موهای زائد ممکن است گاهی اوقات به دلیل روش های حذف موهای زائد از جمله اصلاح، اپیلاسیون یا موچین ایجاد شوند. آنها موهای گیر افتاده ای هستند که دوباره در پوست رشد می کنند و اغلب منجر به برآمدگی های قرمز می شوند.
7- نقاط تاریک
لکه های تیره به عنوان هایپرپیگمانتاسیون نیز شناخته می شوند. آنها زمانی رخ می دهند که پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تغییرات هورمونی، ملانین زیادی تولید می کند.
8- جای زخم
جای زخم ممکن است ناشی از آکنه باشد یا ممکن است به دلیل جراحات یا جراحی ایجاد شود.
چگونه از ایجاد لک صورت جلوگیری کنیم؟
پیشگیری از لکه های صورت مستلزم ایجاد عادات سالم و پیروی از روتین مناسب مراقبت از پوست است. در اینجا چند نکته مفید برای جلوگیری از لک وجود دارد:
1- عادات بهداشتی
صورت خود را با شستشوی دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم تمیز نگه دارید. از آب داغ اجتناب کنید، زیرا می تواند پوست شما را خشک کرده و باعث تولید چربی اضافی شود.
2- تغییر در رژیم غذایی
مصرف یک رژیم غذایی مغذی؛ پر از میوه ها و سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم. از غذاهای فرآوری شده و شیرین که می توانند باعث التهاب و بدتر شدن لکه ها شوند، خودداری کنید.
3- محافظت در برابر آفتاب
روزانه از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 حتی در داخل خانه استفاده کنید. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید بخصوص در ساعات اوج مصرف خودداری کنید.
4- روتین مناسب مراقبت از پوست
از محصولات مراقبت از پوست ملایم مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. از استفاده از اسکراب های خشن که می تواند باعث تحریک و التهاب شود خودداری کنید.
5- به طور مرتب لایه برداری کنید
یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و منافذ پوست باز شود.
6- آبرسانی
مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید، که می تواند از تولید چربی اضافی و مسدود شدن منافذ جلوگیری کند.
7- از لمس صورت خودداری کنید
از لمس مکرر صورت خود بپرهیزید، زیرا می تواند باکتری ها و روغن را از دستان شما به صورت شما منتقل کند.
درمان های خانگی برای لک های صورت
درمان های خانگی می توانند به کاهش لکه های صورت کمک کنند. در اینجا چند درمان خانگی مفید برای درمان لک ها به طور طبیعی و ملایم آورده شده است:
– روغن درخت چای، آلوئه ورا یا عسل را در مناطق آسیب دیده بمالید.
– کاهش التهاب با استفاده از کمپرس سرد.
– از آب لیمو یا سرکه سیب به عنوان یک تونر برای کمک به لایه برداری و روشن شدن پوست استفاده کنید.
چگونه بعد از بارداری از شر لک های صورت خلاص شویم؟
اگر در دوران شیردهی هستید، در اینجا چند راه برای از بین بردن لک های صورت بعد از بارداری آورده شده است:
1- داروهای موضعی
متخصص پوست داروهای موضعی را به عنوان خط اول تجویز میکند، کرمها یا لوسیونهای موضعی حاوی ویتامین A معمولاً و کرمهای حاوی آربوتین و شیرین بیان تجویز میشوند که میتوانند لکها را از بین ببرند.
2- داروهای خوراکی
برای افرادی که از لک های شدید رنج می برند، متخصصان پوست ممکن است داروهای خوراکی را همراه با داروهای موضعی تجویز کنند. قرص های حاوی ویتامین سی می تواند در کاهش لک کمک کند. همچنین ممکن است پزشک برای درمان انواع خاصی از لک ها، قرص های ضد بارداری تجویز کند. کرم هایی که حاوی Retin-A، Azelaic acid و Arbutin هستند برای درمان موثر لک ها بسیار توصیه می شود.
3- لایه برداری فیزیکی
اینها گزینه های پیشرفته درمان پوست هستند که لایه خارجی پوست را حذف می کنند. چند انتخاب محبوب در لایه برداری فیزیکی که به درمان لکه ها کمک می کند می توان از اسکراب استفاده کرد.
نکات مراقبت از پوست مستعد لک
درمان لکه ها یا پوست مستعد لک نیاز به تلاش بیشتری دارد. در اینجا چند نکته مفید برای مراقبت از پوست مستعد لک را مشاهده کنید:
عادات بهداشتی سالم: صبح و عصر صورت خود را تمیز کنید و قبل از خواب آرایش را پاک کنید. ملحفه و روبالشی خود را مرتباً عوض کنید.
تغییر در رژیم غذایی: از یک رژیم غذایی سالم و غنی استفاده کنید. از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و غذاهای شیرین پرهیز کنید.
محافظت در برابر آفتاب: کرم ضد آفتاب با طیف خارج از کشور به شما کمک می کند از پوست خود در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کنید و اجازه نمی دهد که آنها به پوست شما نفوذ کنند.
روتین مناسب مراقبت از پوست: روتین پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده مراقبت از پوست را دنبال کنید. محصولات باید غیر کومدون زا باشند که منافذ را مسدود نکنند.
آبرسانی: به اندازه کافی آب بنوشید تا پوست شما هیدراته شود.
علاوه بر نکات فوق برای مراقبت از پوست، لازم است از دست زدن به صورت برای جلوگیری از عفونت بیشتر خودداری کنید. علاوه بر این، داشتن خواب کافی و فعال ماندن بدنی با کمک ورزش منظم نیز ضروری است.
جمع بندی لکه های صورت
لکه های صورت بر سلامت روان تاثیر می گذارد و به دلایل متعددی از ژنتیک گرفته تا هورمونی، از تولید بیش از حد چربی گرفته تا رژیم غذایی و غیره رخ می دهد. اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی می تواند از ایجاد لکه های روی صورت جلوگیری کند. همچنین، با توجه به پیشرفت های پزشکی، اکنون گزینه های زیادی برای درمان لک وجود دارد. علاوه بر این، استفاده از داروهای خانگی نیز به درمان طبیعی و بدون عوارض جانبی کمک می کند. افرادی که پوست مستعد لک دارند می توانند نکات مراقبت از پوست را برای جلوگیری از لک رعایت کنند. با این حال، برخی از لکه های پوستی ممکن است جدی تر باشند. در این صورت توصیه می شود برای تشخیص صحیح به موقع به متخصص پوست مراجعه کنید.
سوالات متداول
آیا لک ها به خودی خود از بین می روند؟
لک های صورت معمولاً خود به خود از بین می روند و پوست مکانیسم دفاعی خود را برای از بین بردن آنها شروع می کند، اما مدت زمان ممکن است بسته به نوع لک و زمان بهبودی از هفته ها تا سال ها متفاوت باشد. اینجاست که نقش داروها به رفع لک های صورت در زمان کمتری کمک می کند. این درمان ها شامل داروهای خوراکی و موضعی، لایه برداری با لیزر، لایه برداری شیمیایی و غیره است.
آیا ژل آلوئه ورا لک ها را از بین می برد؟
بله، ژل آلوئه ورا به از بین بردن لکه ها کمک می کند. دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که پوست را تسکین می دهد، زخم ها را التیام می بخشد و درد ناشی از لک ها را کاهش می دهد.
چه چیزی به لکه های یک شبه کمک می کند؟
بسیاری از نکات به لکها در طول شب کمک میکنند، از جمله قرار دادن تکههای یخ به مدت 5 تا 10 دقیقه روی لکها پس از شستن ملایم صورت و استفاده از کرم حاوی 2٪ بنزوئیل پراکسید.
آیا روغن نارگیل لک ها را پاک می کند؟
روغن نارگیل یک درمان طبیعی برای اختلالات پوستی از جمله لک های صورت است. حاوی اسید لوریک، خواص ضد التهابی و اثرات ضد میکروبی است که با باکتری های مولد لک مبارزه کرده و التهاب را کاهش می دهد. با این حال، توصیه می شود قبل از استفاده از روغن نارگیل با یک متخصص پوست مشورت کنید زیرا برای افراد دارای پوست چرب نامناسب است.
چه مدت طول می کشد تا لک ها محو شوند؟
زمان محو شدن لکه ها بسته به نوع و شدت لک می تواند متفاوت باشد. فرورفتگی یا لکه های برجسته دلیل آسیب پوست در سطح عمیق تر است. اگر متوجه فرورفتگی شدید، مشورت با یک متخصص پوست ممکن است به محو شدن لکه ها کمک کند.
برخی از خواص لوسیون ضدلک و روشن کننده فبریژن :
– درمان انواع لک های قهوه ایی ناشی از بارداری، جوش، آفتاب، افزایش سن، کک و مک، ملاسما و…
– روشن کننده قوی پوست های سبزه و گندمی
– روشن کننده تیرگی پوست صورت و بدن (ناحیه بیکینی، کشاله ران، زیربغل و… )
– درمان لک ناشی از لیزر، پلکسر، میکرو و سایر روش های تهاجمی
– بدون هیدروکینون
– بدون لایه برداری و بدون نازک کردن پوست
– کاملا گیاهی و بدون مواد شیمیایی
– حاوی آلفا آربوتین، کوجیک اسید، هیالورونیک اسید، آزلائیک اسید، چیتوسان، شی باتر، زینک اکساید، ویتامین C,E,A,B5، رتینول، روغن میوه آووکادو، عصاره آلوورا و عصاره شیرین بیان
– غنی از ویتامین C,E
– ۵۰ میل
